私自身が頭痛持ちだったので現在頭痛がある人の苦しみは
よくわかります。
ただ薬を飲んでいただけではなかなか取りきれない症状が
この頭痛と言えると思います。
頭痛のメカニズムは専門のサイトがかなり出ているので詳しくはそちらをご覧ください。
ここではどうしたら今現在の頭痛が緩和できるのかを考えてみたいと思います。
私の場合は天気が崩れて雨等が降ってきそうなときに頭痛が始まっていたタイプでした。
この頭痛ではない人もいるかも知れませんがこれから話す方法で頭痛がなくなれば
それに越したことはありません。
緊急の場合や頭痛があったら仕事にならない場合などは薬などで取り去るのが
手っ取り早いと思いますが
それ以外で近い将来頭痛のない毎日を希望される人には有効かもしれません。
それでは私が試して効果的だった方法を書いてみたいと思います。
１：毎日１L程度の水を飲む（人間の身体の7割は水分だと言われています、水分を追加することで
頭痛の緩和が期待できます）
２：頭痛を感じられたらすぐに横になり寝てください（睡眠が足りなくて頭痛になってる人のケースは
この方法が有効です）
３：普段から”笑いヨガ”を習慣にしてみると体の中の免疫力があがり頭痛の頻度が落ちるかもしれません。
４：この方法はお金が少々かかりますが、”黒酢の粉末”を毎日飲むことで血液の変形能力があがり血流が
盛んになるので頭痛の緩和が期待できます”
わたしはこれを飲むことで血圧が平常値に戻り今現在も続けています。
以上が簡単にできる頭痛の対策ですが気になったものが
あれば
是非試してくださいね。
「ブレーンファースト」では頭痛の元となるクセを見つけて正常な状態へと戻すことが
可能です。
